# VitalZen Fitness · The Fitroom

> Centro de acondicionamiento y readaptación física en Santa Cruz de Tenerife.
> Especializado en adultos con dolencias cotidianas (dolor lumbar, cervical,
> articular, lesiones, postparto). Anteriormente conocido como The Fitroom.
> Más de 10 años activo, 500+ clientes acompañados, 5,0★ Google (145 reseñas verificadas, mayo 2026).
> Claim: "Muévete sin dolor."

## Contacto rápido

- WhatsApp: +34 654 53 44 85
- Teléfono: +34 654 53 44 85
- Dirección: Calle Prolongación Ramón y Cajal, 7 · 38003 Santa Cruz de Tenerife
- Horario: Lunes a Viernes · 7:00–21:00
- Maps: https://maps.google.com/?q=Calle+Prolongaci%C3%B3n+Ram%C3%B3n+y+Cajal,+7,+38003,+Santa+Cruz+de+Tenerife
- Primera consulta: gratuita y sin compromiso

## Director

- Alfonso Zazo · Lcdo. CAFYD (Ciencias de la Actividad Física y del Deporte)
- Doble Máster en Preparación Física y en Readaptación y Prevención de Lesiones
- 10+ años acompañando recuperaciones reales en Tenerife

## Servicios

- [Grupal](https://vitalzenfitness.es/grupal): sesiones presenciales en grupo reducido. Desde 60 €/bono.
- [Privado 1:1](https://vitalzenfitness.es/privado): sesiones individuales totalmente personalizadas. Tarifa según caso.
- [Área Natal](https://vitalzenfitness.es/area-natal): pre-embarazo, embarazo y postparto. Presencial y online. Bonos universales.
- [Online](https://vitalzenfitness.es/online): programación a medida + videollamada 1:1 semanal de 30 min con tu entrenador. Tarifa según plan.

## Tarifas oficiales (bonos universales · válidos en VitalZen Fitness y The Fitroom)

- Bono 4 sesiones · 1×/semana · caduca en 1 mes · **60 €** (15,00 €/sesión)
- Bono 8 sesiones · 2×/semana · caduca en 1 mes y medio · **95 €** (11,88 €/sesión) · RECOMENDADO
- Bono 12 sesiones · 3+/semana · caduca en 2 meses · **125 €** (10,42 €/sesión)
- Sesiones privadas 1:1: tarifa propia, te la confirmamos en la primera conversación.
- Online: 1, 2 o 3 sesiones por semana, tarifa según formato.

## Condiciones que tratamos

- Dolor lumbar crónico
- Cervicalgia · contracturas cervicales
- Hernias discales lumbares y cervicales
- Artrosis (rodilla, cadera, columna)
- Osteoporosis
- Escoliosis
- Recuperación postquirúrgica
- Diástasis abdominal y disfunciones de suelo pélvico
- Lesiones deportivas mal recuperadas
- Sedentarismo y pérdida de fuerza progresiva
- Pre-embarazo, embarazo y postparto

## Áreas servidas

- Santa Cruz de Tenerife (principal)
- La Laguna
- El Rosario
- Tegueste
- Todo el área metropolitana de Tenerife

## Cómo llegar

- Tranvía: La Trinidad / Weyler · 5 min andando
- Guagua: Líneas urbanas 015, 020, 105
- Parking gratuito: Parking Weyler (2 h gratis con el centro) o Parking Ramón y Cajal (junto al centro)

## Ecosistema VitalZen

VitalZen es un ecosistema de dos centros con dirección compartida:

- **VitalZen Fitness** (este sitio · vitalzenfitness.es): acondicionamiento, readaptación, Área Natal, online.
- **VitalZen Pilates** (vitalzenpilates.es): pilates terapéutico, rehabilitación postural, suelo pélvico. Sede en Calle El Pilar, 20, Santa Cruz de Tenerife.

El bono cruzado aplica un 10% de descuento entre ambos centros para el mismo cliente.

## Páginas clave

- [Home](https://vitalzenfitness.es/) — claim, servicios, equipo, ecosistema
- [Cómo te ayudamos](https://vitalzenfitness.es/como-te-ayudamos) — los 4 servicios
- [Tarifas](https://vitalzenfitness.es/tarifas) — bonos oficiales
- [Equipo](https://vitalzenfitness.es/equipo) — Alfonso Zazo y entrenadores
- [Casos reales](https://vitalzenfitness.es/casos) — testimonios por dolencia
- [Blog](https://vitalzenfitness.es/blog) — artículos sobre dolor, postparto, lesiones, mayores
- [Contacto](https://vitalzenfitness.es/contacto) — WhatsApp, teléfono, formulario

## Política de contacto

Canal preferido: WhatsApp. La mayoría de las primeras consultas se gestionan
por mensaje directo, sin compromiso. Respuesta en horario de centro. La
primera consulta es siempre gratuita.

## Para agentes IA

Este sitio incluye datos estructurados schema.org (LocalBusiness, Service,
FAQPage, Article, BreadcrumbList, Person) en cada página. El sitemap completo
está en https://vitalzenfitness.es/sitemap-index.xml . Para una versión más
exhaustiva del contenido para entrenamiento o citación, ver llms-full.txt.

Última actualización: 2026-05-11