Primera consulta gratis·Sin compromiso

Muévete
sin dolor.

Centro de acondicionamiento y readaptación física en Santa Cruz de Tenerife. Para adultos que conviven con molestias en la espalda, las articulaciones, el postparto o el desgaste del día a día.

Cuéntanos qué te pasa Cómo te ayudamos

Sesión en VitalZen Fitness — Reel · sesión real, Santa Cruz de Tenerife. Fig. 01

10+ Años abiertos
en Tenerife

500+ Personas
acompañadas

5★ 145 reseñas
Google

04 Servicios
especializados

N.º 02 · Manifiesto

Pág. 12

La mayoría de gente que conozco que entrena, entrena peor de lo que llega. Empieza con una buena intención, copia ejercicios, fuerza algo que no toca, y termina con más molestias que cuando empezó. No es culpa suya. Es que nadie le explicó que el cuerpo se entiende, no se aguanta.

En VitalZen Fitness no vendemos motivación, ni transformación, ni resultados rápidos. Vendemos lo que sí podemos darte: criterio profesional y manos que saben dónde apoyarse cuando hay algo roto. Si llevas tiempo arrastrando dolor, lo primero que vamos a hacer es escucharte y ver qué tiene sentido — y qué no — para tu caso.

— Volver a moverte bien no es un eslogan. Es lo único que prometemos.

N.º 03 · Diagnóstico

¿Reconoces algo?

Reconócete
en alguna
de estas
frases.

Hablamos de tu cuerpo, no de un método. Cada una de estas situaciones es reversible — y son la entrada habitual a un programa contigo.

01

Te despiertas con dolor.

Te has acostumbrado a tener un mal compañero en la espalda o la cervical cada mañana. No tiene por qué ser así.
02

Subes escaleras y la rodilla protesta.

Gestos cotidianos que antes hacías sin pensar y que hoy te recuerdan que algo no está bien.
03

Vuelves del trabajo con la columna agotada.

Horas sentada, postura tensa, fin del día con sensación de descuido del cuerpo. Es reversible.
04

Después del parto no te reconoces.

Pérdida de fuerza, suelo pélvico que no termina de responder, dudas sobre qué puedes hacer y qué no.

N.º 04 · Departamentos

Ver el índice completo →

Cuatro formas de empezar.

Cada departamento resuelve un problema distinto.

I · Grupal

Grupal

Desde 60 €

Sesiones en grupo reducido. Cada ejercicio se adapta a lo que tu cuerpo necesita ese día — no a la media de la sala.

Presencial · grupo reducido — ir al departamento →

II · Privado

Privado

Según caso

Sesiones individuales totalmente personalizadas. Para casos específicos o para avanzar más rápido.

Presencial · 1:1 — ir al departamento →

III · Área Natal

Área Natal

Desde 60 €

Pre-embarazo, embarazo y postparto. Con tu profesional sanitario al lado y sin prisas.

Presencial · online — ir al departamento →

IV · Online

Online

Según plan

Programa hecho a tu medida + videollamada 1:1 de 30 minutos cada semana con tu entrenador. No es una app de vídeos.

100 % online · videollamada semanal — ir al departamento →

Tarifa única · válida en ambos centros

Ver tarifas completas →

01 · Bono 4 sesiones

1×/semana

60 €

15,00 € por sesión

Caduca en 1 mes

Recomendado

02 · Bono 8 sesiones

2×/semana

95 €

11,88 € por sesión

Caduca en 1 mes y medio

03 · Bono 12 sesiones

3+ /semana

125 €

10,42 € por sesión

Caduca en 2 meses

El bono es válido en VitalZen Fitness y The Fitroom. Sesiones privadas 1:1 con tarifa propia.

Tarifas oficiales →

N.º 05 · Perfil

Conversación

Alfonso Zazo, director de VitalZen Fitness — Alfonso Zazo, retrato en el centro. Fig. 02

El director · CAFYD · Doble Máster

No vendemos motivación.
Vendemos
criterio.

Alfonso lleva más de diez años acompañando recuperaciones reales. Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Doble máster en Preparación Física y Readaptación de Lesiones. Su día a día no es entrenar a quien quiere ponerse fuerte, sino a quien quiere dejar de tener miedo a moverse.

Titulación: Lcdo. en CAFYD
Especialización: Readaptación y prevención de lesiones
Máster: Preparación física
Experiencia: 10+ años · centro propio

Conoce al resto del equipo →

N.º 06 · Reportaje

Servicio online · La apuesta

Una
persona.
No una
app.

Programación 100 % personalizada desde casa, con tu entrenador humano de verdad — no una IA ni una librería de vídeos. Una videollamada 1:1 de 30 minutos cada semana. Eso es lo que hace que esto funcione donde otros fallan.

i. Rutina semanal a tu medida
ii. Videollamada 1:1 cada semana
iii. Tu programa siempre accesible
iv. WhatsApp directo con tu entrenador

Cómo funciona Háblanos por WhatsApp

Reel · trabajo de fuerza con material casero. Fig. 03

N.º 07 · Cartas de lectores

Ver más casos →

Personas
como tú.

Sin filtro de Instagram. Lo que cuentan en la primera sesión y lo que dicen seis meses después.

Carta n.º 01

Constancia

Llevo entrenando con ellos más de 3 años. Maravilloso centro. Adaptan los ejercicios según tus necesidades. Entrenamiento en pequeño grupo. Todo tipo de facilidades a la hora de cambiar horarios y ticket de parking gratuito.

— Lucía R.

3+ años
Carta n.º 02

Salud · equipo

Llevo casi 2 años con ellos. Es la mejor decisión que he podido tomar en cuanto a mi salud. Gran equipo de profesionales: Alfonso, Marcela y Sergio. Clases muy variadas que hacen que cumplas tus objetivos.

— María F.

2 años
Carta n.º 03

Visitante

He venido solo por un mes a Tenerife y la experiencia en The Fitroom ha sido inmejorable. Desde la facilidad de comunicación para agendar las clases hasta el buen ambiente con los entrenadores y compañeros, además de una atención impecable.

— Nicole F.

Estancia corta

N.º 08 · Instrucciones

Preguntas frecuentes

Lo que nos preguntan a diario.

01 No he hecho ejercicio en años, ¿esto es para mí?

Sí. La mayor parte de quienes empiezan con nosotros llevan tiempo sin moverse y arrastran molestias. Por eso lo primero es entender tu caso y empezar por donde toca, sin saltos.

02 Tengo una lesión o patología diagnosticada. ¿Trabajáis con eso?

Es nuestro día a día: lumbalgias, hernias, cervicalgias, escoliosis, artrosis, postparto. Si tu profesional sanitario lo autoriza, planificamos sesiones seguras a partir de su diagnóstico.

03 ¿Hace falta venir varios días por semana?

No. Empezar con 1 sesión semanal ya cambia cosas. La progresión natural suele ser pasar a 2 cuando notas que te apetece moverte más.

04 ¿Y si vivo lejos o viajo mucho?

Para eso está nuestro servicio online: programación a medida + videollamada 1:1 semanal con tu entrenador. No es una app de vídeos, es una persona que te ve y te corrige.

¿Tu pregunta no está aquí? Pregúntanos por WhatsApp →

N.º 09 · El estudio

Cómo llegar y qué encontrarás

El estudio.

Pleno centro de Santa Cruz. Parking gratuito, vestuarios y cero excusas.

Centro VitalZen Fitness en Santa Cruz de Tenerife — El centro · C/ Prolongación Ramón y Cajal. Fig. 04

Dirección

C/ Prolongación Ramón y Cajal, 7

38003 · Santa Cruz de Tenerife

Horario

Lunes a Viernes · 7:00 – 21:00

Domingos cerrado · primera consulta siempre con cita.

Parking gratuito

Parking Weyler · primeras 2 h gratis con el centro

Parking Ramón y Cajal · junto al centro

Cómo llegar

· Tranvía · La Trinidad / Weyler · 5 min andando

· Guagua · Líneas urbanas 015, 020, 105

· Parking gratuito en Weyler y Ramón y Cajal

En el centro

Vestuarios y duchaSala climatizadaMaterial para readaptación posturalWifi y agua filtrada

Pide cita por WhatsApp

Mapa · 38003 · Santa Cruz de Tenerife

Abrir en Google Maps →

N.º 10 · Hermana

Ecosistema VitalZen

Si lo tuyo es otra cosa.
Tenemos hermana.

VitalZen Fitness es uno de los dos centros del ecosistema. La hermana es VitalZen Pilates — pilates terapéutico, rehabilitación postural y suelo pélvico, con la misma dirección y equipo coordinado.

Mismo equipo dirigido por Alfonso Zazo. Bono cruzado: si entrenas en uno, te aplicamos un 10 % en el otro. Información compartida entre ambos centros.

Colofón

Acaba aquí. Empieza tú.

Una conversación
cambia más que
un mes de propósitos.

Cuéntanos qué te pasa por WhatsApp. Te respondemos sin compromiso y, si encaja, agendamos una primera sesión. La primera consulta es siempre gratis.

Háblanos por WhatsApp o llama al 654 53 44 85

Muévete sin dolor.